InHealion Diet
Άρθρα διατροφής
Πρακτικοί οδηγοί και τεκμηριωμένη ενημέρωση για τη διατροφή και την υγεία, με ρεαλιστικές προσδοκίες και αναφορές στις πηγές.
Κλινική διατροφή
Κορτιζόλη, στρες και διατροφή: τι γνωρίζουμε
Η κορτιζόλη δεν είναι «κακή» ορμόνη. Τι επηρεάζει την καθημερινή της πορεία — και πού σταματά ο ρόλος της διατροφής και ξεκινά η ιατρική εκτίμηση.
Διαβάστε το άρθροΔιατροφή
Χορτοφαγική διατροφή: πώς να είναι πλήρης και ισορροπημένη
Μια καλά σχεδιασμένη χορτοφαγική διατροφή μπορεί να είναι πλήρης. Τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται προσοχή — και πότε χρειάζεται εξειδικευμένη καθοδήγηση.
Διαβάστε το άρθροΚλινική διατροφή
Ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού και διατροφή: τι ισχύει
Η θεραπεία του ελικοβακτηριδίου είναι ιατρική. Η διατροφή μπορεί να βοηθήσει στα συμπτώματα και στην ανοχή της θεραπείας — με ρεαλιστικές προσδοκίες.
Διαβάστε το άρθροΚλινική διατροφή
Αδρεναλίνη: τι είναι και πώς σχετίζεται με τη διατροφή και τον μεταβολισμό
Η αδρεναλίνη δεν είναι μόνο η ορμόνη της έντασης: ρυθμίζει γλυκόζη και λίπος. Τι είναι τεκμηριωμένο για γεύματα, νηστεία, άσκηση και καφεΐνη — και τι όχι.
Διαβάστε το άρθροΔιατροφή
Ενδορφίνες: τι ισχύει για τη διατροφή και την άσκηση
Η άσκηση έχει σαφή σχέση με τις ενδορφίνες· για τις «τροφές που αυξάνουν τις ενδορφίνες» τα δεδομένα είναι λίγα και συνήθως αρνητικά. Τι γνωρίζουμε πραγματικά.
Διαβάστε το άρθροΔιατροφή
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: οφέλη, πηγές και τι ισχύει για τα συμπληρώματα
Δύο με τρεις μερίδες ψάρι την εβδομάδα καλύπτουν τους περισσότερους. Τι είναι τεκμηριωμένο, τι όχι — και πότε έχει νόημα ένα συμπλήρωμα.
Διαβάστε το άρθροΔιατροφή
15 τροφές για μια διατροφή φιλική προς την καρδιά
Δεν υπάρχει μία «υπερτροφή». Αυτό που μετράει είναι το συνολικό διατροφικό μοτίβο — και αυτές οι 15 τροφές του ταιριάζουν.
Διαβάστε το άρθροΔιατροφή
Ποτά με λιγότερες θερμίδες: οδηγός για πιο ελαφριές επιλογές
Οι θερμίδες ενός ποτού κρύβονται στο αλκοόλ, στη ζάχαρη και στο μέγεθος της μερίδας. Ένας πρακτικός οδηγός με συγκρίσεις ανά μερίδα.
Διαβάστε το άρθροΔιατροφή
Μεσογειακή διατροφή: αρχές και πρακτική εφαρμογή
Περισσότερο τρόπος ζωής παρά δίαιτα: εποχικά τρόφιμα, ελαιόλαδο, όσπρια, ψάρι, κίνηση και κοινό τραπέζι.
Διαβάστε το άρθρο
Ξεκινήστε με ένα πλάνο που μπορεί να γίνει τρόπος ζωής.
Κλείστε την πρώτη σας συνεδρία στη Χαλκίδα, στην Αγία Παρασκευή ή online. Θα συζητήσουμε με ηρεμία πού βρίσκεστε και τι θέλετε να αλλάξετε — από εκεί ξεκινάμε.
ή καλέστε μας: Χαλκίδα 22210 85944Αγία Παρασκευή 211 117 3577
ΧαλκίδαΑγία ΠαρασκευήOnline